Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2022
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1525 kcal
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Grasa: 49,51g | Prot: 108,09g | Carbh: 174,68g.
Desayuno: Manzana, Svetia Stevia, Café, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Granvita Avena Instantánea Integral 0% sin Azúcar. Almuerzo: Café, Arroz a la Mexicana, Toks Consomé con Pechuga de Pollo. Cena: Queso Panela, Sara Lee Pan Multigrano, Mayonesa, Mostaza, Tomates, Lechuga, Aguacate, Pechuga de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Aguacate, Tortillas de Harina, Marinela Barritas Fresa (33,5g), Advance Nutrition Creatina. más...
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2104 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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