Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2022
|
115,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 20,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2786 kcal
|
Grasa: 28,57g | Prot: 121,99g | Carbh: 505,18g.
Desayuno: Maçãs Gala, Banana Prata. Almuerzo: Alface, Tomates, Carne de Porco do Lombo (Filé), Batata Inglesa Cozida, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Molho de Tomate, Polenta (Cozido), Molho de Tomate, Polenta (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Maçãs Gala. más...
|
|
3078 kcal
|
Ejercicio:
diaremante - 20 minutos, caminhada corridinha - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de marciopinhob
|