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ん 1 しー 4
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44,6 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1044 kcal
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Grasa: 38,86g | Prot: 72,31g | Carbh: 114,53g.
Desayuno: 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 株式会社 波里 きな粉, 明治 ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Almuerzo: セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン＆エッグ. Cena: ローソン 豆腐とグリルチキンのたんぱく質サラダ, エスエルジャパン 即席オートミールカップ 食物たっぷりヘーゼルナッツ, ゆで卵. más...
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1125 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 6 minutos, Descansando - 16 horas y 49 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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