Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2022
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85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 26,7 kg.
Aún para ir: 20,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1270 kcal
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Grasa: 60,32g | Prot: 46,80g | Carbh: 149,67g.
Desayuno: Chilli, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Maggi Masala, Green Peas (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Bean Sprouts, Cooked Carrots, Cooked Kale (Fat Not Added in Cooking), Capsicum, Cooked Tomato and Onion (Fat Not Added in Cooking), Quaker Homestyle Masala Oats. Almuerzo: White Rice, Dal Makhani. Cena: Peanuts . Pasa Bocas / Otros: Dal Makhani, Carrots, Guava. más...
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2541 kcal
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Ejercicio:
Yoga - 15 minutos, Sentadillas - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Jumping Jacks - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ricky Lester
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