Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2022
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58,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2291 kcal
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Grasa: 108,88g | Prot: 127,55g | Carbh: 198,65g.
Desayuno: Jus de Citron, Myprotein Oméga 3, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Flamant Vert Spiruline. Almuerzo: Montecao, Quiche à la Viande, la Volaille ou du Poisson, Select & Go Pasta Bol Poulet Rôti, Galette des Rois. Cena: Select & Go Club Sandwich Thon Crudités . Pasa Bocas / Otros: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. más...
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2135 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Abdominales - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de jimenezjose
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