|
efek nimbang tiap hari, sering naik turun, hehe...
yang penting ga kepikiran BB...
|
88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 23,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1538 kcal
|
Grasa: 68,92g | Prot: 76,59g | Carbh: 190,64g.
Desayuno: Rambutan, Gula Pasir. Almuerzo: Uleg Sambal Pedas, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih, Kentang Rebus, Tumis Buncis, Rendang, Ikan Goreng Tepung. Cena: Nasi Putih, Indofood Bumbu Gulai, Daun Singkong, Sayur Tahu Toge, Ampela, Hati Ayam. Pasa Bocas / Otros: Meranti Bolu Gulung, Susu, Gula, Kopi, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Sosis Solo, Kue Bolu. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|