Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2022
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1487 kcal
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Grasa: 40,89g | Prot: 62,37g | Carbh: 216,94g.
Desayuno: Sojamilch, Ja Natürlich Creme Joghurt, Hofer Haferflocken, Tee ungesüßt, Walnüsse, Äpfel. Almuerzo: Gourmet Mexikanischer Fisolen-Bohneneintopf mit Maisreis. Cena: Schärdinger Bifidus Joghurt, Sojamilch, Banane, Topfenknödel, Iglo Gnocchi in Schinken-Käsesauce mit Broccoli, Tomaten, Alnatura Hirse, Ei, Semmelbrösel, Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale). más...
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2659 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 20 minutos, Conduciendo - 35 minutos, Descansando - 1 hora y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 14 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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