Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2022
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57,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1575 kcal
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Grasa: 76,72g | Prot: 65,72g | Carbh: 157,55g.
Desayuno: Performans Kakaolu Fındık Kreması, Gün Kurusu, Ceviz. Almuerzo: Performans Fıstık Ezmesi, Performans Kakaolu Fındık Kreması, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, İçim Laktozsuz Yarım Yağlı Süt, Yumurta, Doygun Artizan Cevizli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates. Cena: Çilek, Muz, İHE Altınçörek. Pasa Bocas / Otros: İncir Reçeli, Tamköy Ekşi Mayalı Ekmek, Ispanak Yemeği, Pırasa Yemeği. más...
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1791 kcal
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Ejercicio:
bazal metabolizma - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 30 minutos, Samsung Health - 21 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de pınar18
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