Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2022
|
65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1114 kcal
|
Grasa: 30,85g | Prot: 94,78g | Carbh: 117,43g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Данон Творог Мягкий 0%, Кофе. Almuerzo: Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Посиделкино Овсяное Печенье с Клюквой на Фруктозе, Кофе, Магнит Минтай на Пару , Гречка Отварная, Брокколи. Cena: Посиделкино Овсяное Печенье с Клюквой на Фруктозе, Село Зеленое Кефир 1%, Куриное Филе на Гриле, Петрушка, Редис, Соевый Соус, Болгарский Перец, Пятерочка Огурец Свежий, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Яблоко. más...
|
|
2224 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|