Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2022
|
102,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1892 kcal
|
Grasa: 59,59g | Prot: 184,08g | Carbh: 151,15g.
Desayuno: Heinz Maionese, Visconti Pão de Forma Integral, Itambé Leite Pro Semidesnatado. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Crua, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Frango Desfiado, Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido. Pasa Bocas / Otros: Queijo Branco, Adaptogen Whey Protein Isolate, Atlhetica Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein. más...
|
|
3435 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|