Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2022
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68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1936 kcal
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Grasa: 89,53g | Prot: 127,94g | Carbh: 147,34g.
Desayuno: Naranjas, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Svetia Stevia, Café, Granvita Avena Instantánea Integral 0% sin Azúcar. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Patatas Cocidas, Carne Asada. Cena: Carne Asada, Papa Cocida, Tortillas de Harina. Pasa Bocas / Otros: Almendras, Piruleta, Carlos V Chocolate sin Azúcar, Advance Nutrition Creatina. más...
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2123 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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