|
espero poder bajar la barrera de los 70 kg que hace más de 2 años q no la paso, y ahora estoy estancada en los 73kg pero no le puse todo mi esfuerzo, ahora si voy a meterle más ganas
|
73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1483 kcal
|
Grasa: 34,57g | Prot: 84,52g | Carbh: 206,75g.
Desayuno: Huevo, Nutella Nutella, Quaker Avena Tradicional. Almuerzo: Terrabusi Tallarines, McCain Papas Noisettes, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: Tomates, Carrefour Maíz Pisingallo, Huevo, Lentejas SP. Pasa Bocas / Otros: Manzana Verde, postre chocolate. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
cuanto medis? si registras todo bien en la app se ve que podes estar estancada por comer muy poco, puede ser?
26 ene. 22 por el miembro: LucasOscar
|
mido 1,60 en realidad después de las fiestas estuve comiendo mucho, después volví a comer bien pero es como que tuve altos y bajos. mi meta final es por lo menos pesar 60kg
26 ene. 22 por el miembro: nuevo.arte
|
haces algo de ejercicio? caminas aunque sea? necesitas tbn constancia, agarrar 1400-1500cal como veo que a veces consumis y ser firme con eso, los resultados llegan
26 ene. 22 por el miembro: LucasOscar
|
obvio idealmente deberias ir a un nutricionista si podes
26 ene. 22 por el miembro: LucasOscar
|
Lo vas a lograr!!! Agrégale entrenamiento de fuerza a tu dieta diaria y vas a ver como bajas y llegas enseguida!!!
26 ene. 22 por el miembro: Chavellaa
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nuevo.arte
|