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ん 1 しー 8
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45,1 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1417 kcal
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Grasa: 56,64g | Prot: 100,21g | Carbh: 137,99g.
Desayuno: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ. Almuerzo: セブンイレブン 鶏ときのこの和風スープ, セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵. Cena: とりせん 九州産味彩鶏プリプリつみれ(ムネ・モモ), ゆで卵, ローソン かに風味スティック, キャベツ, もやし, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ヤクルト Y1000. Pasa Bocas / Otros: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), ローソン マヌカハニーアーモンド. más...
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1384 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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