Diario de mizukisf1027, 27 ene. 22

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45 kg Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 enero 2022:
1373 kcal Grasa: 47,24g | Prot: 84,90g | Carbh: 160,12g.   Desayuno: 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ. Almuerzo: セブンイレブン 旨塩仕立てのワンタンスープ, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン ちくわ, セブンイレブン バター香る塩パン. Cena: グリング ホエイプロテイン100 ベーシック メロン風味, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, エスエルジャパン 即席オートミールカップ 食物たっぷりヘーゼルナッツ. Pasa Bocas / Otros: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), ローソン マヌカハニーアーモンド. más...
1396 kcal Ejercicio: Aeróbic - 10 minutos, Tienda de Comestibles - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Descansando - 8 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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Peso Histórico de mizukisf1027


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