Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2022
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84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 27,3 kg.
Aún para ir: 19,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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872 kcal
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Grasa: 16,03g | Prot: 67,33g | Carbh: 120,12g.
Desayuno: Ruchi's Soyabean Chunks, Cooked Green Cabbage, Green String Beans, Capsicum, Cooked Kale (Fat Not Added in Cooking), Cooked Bean Sprouts, Chilli, Maggi Masala, Cooked Tomato and Onion (Fat Not Added in Cooking), Daliya. Almuerzo: Roti, Soybean Oil , Brown Gravy, Nutrela Soya Chunks. Cena: Hommade Dal Yellow, Roti. Pasa Bocas / Otros: Mother Dairy Toned Milk. más...
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2509 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Body Pump - 5 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 1 minuto, Sentadillas - 7 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ricky Lester
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