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ん 1 しー 8
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45 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1687 kcal
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Grasa: 76,41g | Prot: 101,34g | Carbh: 154,18g.
Desayuno: 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ. Almuerzo: ローソン マヌカハニーアーモンド, ファミリーマート 7品目のいわしのつみれ汁, セブンイレブン バター香る塩パン, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン ちくわ. Cena: セブンイレブン バター香る塩パン, ヤクルト Y1000, マック食品 しっかり木綿とうふ, イオン 豚肉 もも, セブンイレブン 彩り大根ミックス, ゆで卵, 富士食品工業 ネギがおいしい野菜炒め, ミツカン こなべっち ごま豆乳鍋つゆ. Pasa Bocas / Otros: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). más...
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1354 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de mizukisf1027
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