Diario de Jale64, 29 ene. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2022

71,7 kg Disminuído hasta ahora: 13,3 kg. Aún para ir: 7,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 enero 2022:

1012 kcal

Grasa: 39,13g | Prot: 38,71g | Carbh: 131,12g. Desayuno: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: İçim Yarım Yağlı Süt, Muz, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ceviz, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Pasa Bocas / Otros: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. más...

Ganando 1,1 kg a la Semana

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Comentarios

Tebrikler nasıl gidiyor diet :)

31 ene. 22 por el miembro: cetinterzi

Hiç iyi gitmiyor

31 ene. 22 por el miembro: Jale64


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