Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2022
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1387 kcal
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Grasa: 30,63g | Prot: 131,82g | Carbh: 145,13g.
Desayuno: Maçã Verde. Almuerzo: Yoki Farinha de Rosca, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Arroz Branco (Cozido). Cena: Pão Francês, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Pasa Bocas / Otros: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Coco , Verde Campo Iogurte Desnatado Lacfree, WS Naturais Granola com Coco, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Coco , Morangos, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Desnatado. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de bastoscami
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