Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2022
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2060 kcal
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Grasa: 37,47g | Prot: 76,62g | Carbh: 333,17g.
Desayuno: Putih Telur Matang, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah, Dada Ayam, Ubi Bakar Cilembu, Pakcoy. Cena: ABC Saus Sambal , Dada Ayam, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Sahara Sari Kurma, Granola Addict Regular Rolled Oat, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Rempeyek, Kue Pukis, Kue Pukis, Keripik Singkong, Ubi Bakar Cilembu, Oreo Strawberry Creme, Putih Telur Matang, Ubi Bakar Cilembu, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Granola Addict Regular Rolled Oat, Chia Seed, Sahara Sari Kurma, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Smax Ring. más...
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1945 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de salwabadjrii
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