|
goeiemorgen op deze laatste dag van jan. heb heb sedert gisteren premium aangeshaft en ga eens het keto plan volgen zijn er nog die dit plan volgen en wat zijn jullie bevindingen ?
|
78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1450 kcal
|
Grasa: 74,43g | Prot: 116,86g | Carbh: 82,34g.
Desayuno: Melk (Halfvol), Rogge Knäckebröd, Vers Geperst Sinaasappelsap, Kaas. Onces: Amandelen. Almuerzo: Komkommer, Tomaten, Rogge Knäckebröd, Groentensoep, Kipfilet, Pindakaas. Antes de la Cena: Walnoten. Cena: Lijnzaad Zaden, Griekse Yoghurt, Rogge Knäckebröd, Salade met Sla, Ei, Tomaat en/of Wortelen, Zalm. Pasa Bocas / Otros: Leidingwater. más...
|
|
2298 kcal
|
Ejercicio:
Planchado - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 30 minutos. más...
|
peso estable
|