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ん 2 しー 8
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44,3 kg
Disminuído hasta ahora: 19,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1302 kcal
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Grasa: 52,51g | Prot: 86,67g | Carbh: 130,83g.
Desayuno: 明治 ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ. Almuerzo: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン 鶏ときのこの和風スープ. Cena: でん六 素焼きミックスナッツ, ニチレイ 焼きおにぎり, ゆで卵, セブンイレブン 1/2日分の野菜豚肉ときのこのみぞれ鍋, 明治 ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味. Pasa Bocas / Otros: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). más...
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1330 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Descansando - 10 horas y 35 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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