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Na realidade apareceu 54 mas é melhor pôr 55 e ver o ponteiro a descer cada vez mais!!! iupiiii! :)
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1773 kcal
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Grasa: 76,80g | Prot: 81,00g | Carbh: 217,43g.
Desayuno: Continente Fiambre Perna Extra, Compal Vital Antiox Frutos Vermelhos, St. Dalfour ST DALFOUR CONSERVES WLD BLUE, Panrico Pão sem Côdea Integral, Muffins de Mirtilo. Almuerzo: McDonald's Molho para Batatas, McDonald's Ketchup para Batatas, McDonald's Double Cheeseburguer, McDonald's Batatas Fritas (Pequena). Pasa Bocas / Otros: Continente Queijo Flamengo Fatias, Pão Branco, Fiambre de Peru, Compal Vital Antiox Frutos Vermelhos, Panrico Pão sem Côdea Integral. más...
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2223 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 30 minutos, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de filipaferro
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