Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2022
|
87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2081 kcal
|
Grasa: 57,75g | Prot: 172,42g | Carbh: 185,79g.
Desayuno: FN Forbis Whey Gourmet (Nova Fórmula), Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Aveia. Almuerzo: Macedo Filezinho Sassami, Cenouras Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido, Alface, Rúcula, Lentilhas Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja. Cena: Mrs Taste Calda de Chocolate com Avelã, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Performance Nutrition Bio Casein, Pão Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Levitare Queijo tipo Burrata de Búfala. Pasa Bocas / Otros: Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Espumante, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Probiótica Creatina, FN Forbis Whey Gourmet (Nova Fórmula), Yogoberry Frozen Yogurt. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de arthurgtd
|