|
2bulan off, makan berantakan dan jarang olga. Alhasil naik 4kg😂yok bisa yok mulai lagii✌️
|
84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1788 kcal
|
Grasa: 78,89g | Prot: 104,17g | Carbh: 162,22g.
Desayuno: Bolu ketan hitam. Almuerzo: Tahu Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kubis, Mie Sedaap Mie Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Kraft Cheddar Cheese, Telur Rebus, SuperMi Ayam Bawang. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|