|
Все по плану :) А главное - без фанатизма и надрыва
|
68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1702 kcal
|
Grasa: 64,93g | Prot: 108,05g | Carbh: 169,47g.
Desayuno: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Бородинские, Молоко (2% Обезжиренное), Сахар, Кофе, Волжский Пекарь Слойка с Сахаром, Творог (Полностью Обезжиренный), Сливочное Масло, Сибирская Коллекция Пельмени Русские. Almuerzo: Сахар, Чай, Плов с Курицей. Cena: Русский Хлеб Слойка Сахарная, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Сахар, Абрикосы, Сельдерей. Pasa Bocas / Otros: Вяленная Оленина, Творог (Полностью Обезжиренный), Корюшка, Морковь. más...
|
|
2291 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Compras - 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Moroshka
|