Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2022
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80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 30,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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983 kcal
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Grasa: 61,43g | Prot: 40,61g | Carbh: 76,29g.
Desayuno: Elma, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Eti Etimek . Almuerzo: Eti Etimek , Ananas, Yoğurtlu Ispanak. Cena: Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Ispanak Yemeği, Dana Etinden Yapılan Köfte. más...
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2395 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Natación (Moderada) - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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