|
Встала вчера на весы - 66 кг, ну нет, думаю, не считово, перевстану завтра. И да, это сработало🤣🤣 После НГ было 65,7 кг, не вписала, хоть сейчас оставлю себе напоминание. Что ж, январь был хорош, пятый месяц поддержки закончен, вес от 65 до 66 колеблется, пирожные и мороженое не мешают процессу, а придают моральных сил. Да и вся антипп еда, которую я поглотила, тоже придала сил)) Зато без срывов вообще, когда ж такое было. 2200 кк мне пока хватает, начала опять набирать белок, а то скатилась до 80 г в день. Начала ходить в спортзал! 1 марта будет новое взвешивание и итоги февраля.
|
65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2192 kcal
|
Grasa: 92,52g | Prot: 130,96g | Carbh: 205,31g.
Desayuno: ВкусВилл Яблоко Карамелька, Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Мюсли Ягодные без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Kotanyi Корица Молотая, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Фрикадельки на пару простые. Cena: ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, ВкусВилл Филе Бедра Индейки по-Домашнему. Pasa Bocas / Otros: Loacker Вафли Double Choc, Магнит Апельсин, Печень жареная, Мандарины. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|