Diario de yulia dimova nsk, 28 ene. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2022

68,9 kg Disminuído hasta ahora: 14,4 kg. Aún para ir: 3,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 enero 2022:

1639 kcal

Grasa: 74,04g | Prot: 115,57g | Carbh: 125,28g. Desayuno: Snickers Батончик, Лечо, Курица Гриль, Лимак Сушки Глазированные, Сахар, Сметана , Творог 5%. más...

Perdiendo 4,6 kg a la Semana

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Comentarios

Здравствуйте, а у вас кардио или силовые тренировки???

22 mar. 22 por el miembro: bahanya134

Здравствуйте. В основном кардио. Силовые 1-2 раза в неделю

22 mar. 22 por el miembro: yulia dimova nsk

Получается 5 раз в неделю и суббота, воскресенье выходной?

23 mar. 22 por el miembro: bahanya134

Ну последний год ходила 3 раза кардио, 2 раза силовые. Или между ними выходной делала или в выходные отдыхала. Смотрела по состоянию своему

23 mar. 22 por el miembro: yulia dimova nsk


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