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31 may. 14
Diario de diegopk, 31 may. 14
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Registro de peso (no entrada de diario) del 31 mayo 2014
76,5 kg
Disminuído hasta ahora:
1,5 kg
.
Aún para ir:
4,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 31 mayo 2014:
1954 kcal
Grasa: 77,92g | Prot: 131,73g | Carbh: 176,60g.
Desayuno:
Probiótica Dextrose, Banana Prata, Qualy Margarina Cremosa, Walmart Queijo Mussarela, Peito de Frango, Probiótica Dextrose, Tapioca.
Almuerzo:
Mezzani Nhoque de Batata, Carne de Vaca Moída.
Cena:
Compão Comsaúde.
Pasa Bocas / Otros:
Quaker Farinha de Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein.
más...
2232 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Conseguindo perder peso na quantidade que quero para não perder muita massa magra junto, estou apenas fazendo musculação e estou muito satisfeito com o meu desenvolvimento. seguindo a dieta 100%.
31 may. 14 por el miembro:
diegopk
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