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Rabu 2 pebruari 2022
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96,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 36,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1381 kcal
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Grasa: 36,29g | Prot: 45,41g | Carbh: 207,30g.
Desayuno: Sari Roti Roti Tawar (2), Kurma, Tropicana Slim Gula, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Almuerzo: Wings Food Floridina, Cem-Cem Makaroni Balado, Telur Goreng, Kerupuk Udang, Nasi Putih. Cena: Kedondong, Ikan Asin, Tahu Bacem, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Tropicana Slim Gula, Lemon, Es Teh Tawar, Kue Putu Ayu, Kurma, Kue Apem, Kerupuk Makanan Ringan. más...
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3039 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de agust26azni
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