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ん 1 しー 9
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44,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1497 kcal
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Grasa: 56,79g | Prot: 81,96g | Carbh: 174,47g.
Desayuno: 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ. Almuerzo: セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁 とうふ, 明治 ミルクチョコレート (4,65g), セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン ぽん酢で食べる豚もやし. Cena: アサヒ飲料 カルピス乳酸菌科学 届く強さの乳酸菌W プレミアムがゼリ菌CP2305, ローソン 1/2日分野菜が摂れるキャベツ包み焼, マック食品 絹とうふ, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく. más...
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1231 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Abdominales - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de mizukisf1027
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