Diario de Elwen, 01 jun. 14

Tu ne dois pas prendre du poids plutôt ? 

:) pas les 3 premiers mois. Le bébé ne commence a peser dans le ventre qu'a partir du 3eme mois. il fait alors 40 grammes environs. La grossesse c'est manger pour 2, pas comme 2 ^^ La, je fais super attention aux aliments: bien lavés, bien cuits, pas de lait crus pour les fromages et les yaourts ( adieu bacon cru au petit dej' *snif* ) 

Ah d'accord, je ne savais pas. Donc après les 3 mois si tu perds, je te spammerais!! :). Pour les aliments, les faire à la vapeur permet d'être plus serein et cela respect l'aliment. 

Lol, pas de soucis, en attendant, si tu as des conseils pour les apports, je suis preneuse ! 

Tu veux des conseils sur quoi ? dosage ? Aliments ? 

Oui. Pour info, je mesure 1,69m. Je te remercie ! 

Essaie de te trouver entre 82g et 123g de lipides, 65g à 150g de protéines vu que tu es enceinte il faudra que tu augmentes au fil des semaines donc rapproche toi des 150g. Et le reste en glucides de bonnes qualité en évitant les IG haut, pour que le total de kcal te donne ton VQR sur le site, en sachant qu'il va augmenter en fonction de ta grossesse. 

Comment va la futur maman ?? 

très très malade depuis 2 jours, de la fièvre.. j'espère ne pas avoir choper une merde dangereuse pour mon foetus T__T d'autant que je ne ressent plus les nausées et la poitrine sensible... ca m'inquiète :s J'ai rdv jeudi matin chez ma gynéco. 

Anxiété est pire que tout! Repose toi et relaxe toi ;) 

Tiens nous au courant Elwen . Bisous