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17.00 bieżnia 42min. 8,5km/h
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92,4 kg
Disminuído hasta ahora: 32,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2486 kcal
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Grasa: 78,48g | Prot: 164,93g | Carbh: 268,52g.
Desayuno: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Czosnek, Morliny Parówki Berlinki Classic, Pudliszki Ketchup Pikantny, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Almuerzo: Banan, Jabłko, Cukier, Winiary Barszcz Czerwony Instant. Cena: Ogórki Konserwowe, Asia Flavours Słodki Sos Chili, Asia Flavours Azjatyckie Warzywa do Woka, Knorr Fix, Plony Natury Kasza Jęczmienna, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Kujawski Olej (10g). Pasa Bocas / Otros: Jajko na Miękko, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. más...
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3163 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 42 minutos, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 6 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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