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ん 2 しー 4
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45,3 kg
Disminuído hasta ahora: 18,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1704 kcal
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Grasa: 65,09g | Prot: 86,29g | Carbh: 196,43g.
Desayuno: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ. Almuerzo: セブンイレブン たんぱく質10gの豆腐バー, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン, セブンイレブン ミニたぬきそば. Cena: ゆで卵, ベースフード ベースブレッド(シナモン), でん六 素焼きミックスナッツ, 井村屋製菓 あずきバー (65ml). Pasa Bocas / Otros: 明治 ミルクチョコレート (4,65g). más...
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1340 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Abdominales - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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