|
Водички набрала после вчерашней колбаски и куриных чипсов. И весы кричат мне каждый день, что нужно набрать 1,92 кг мышц и для этого нужен белок. А белок у меня низкий в крови, плохо усваивается. Буду над этим работать.
|
52,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1608 kcal
|
Grasa: 126,35g | Prot: 90,26g | Carbh: 26,43g.
Desayuno: Сало по-казацки, Жёлтый кокосовый хлеб, Форель слабосоленая филе, Яйцо Usda, Thai Coco Кокосовое Масло. Almuerzo: Масло Гхи, Льняная булочка на смальце с куркумой, Mantova Масло Авокадо, Капуста Белокочанная, Кокосовое Масло, Говяжий Бульон, Голубцы кето-вариант #1. Cena: Costa D'oro Оливковое Масло, Thai Coco Кокосовое Масло, Квашеная Капуста, Ghidetti Grana Padano, Яйцо Usda. Pasa Bocas / Otros: Лимонный Сок, Сильпо Куриные Чипсы, Чай, KOS Органическое Сухое Кокосовое Молоко, Вода, Уксус (Яблочный), Кофе (из Молотых Зерен), Вода. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|