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Well, circumstances have changed and I need to do really REALLY well this month. I set the bar high, but I need to push.
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102,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1122 kcal
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Grasa: 41,80g | Prot: 50,31g | Carbh: 148,84g.
Desayuno: Einstein Brothers Bagels Strawberry Shmear, Einstein Brothers Bagels Honey Whole Wheat Bagel. Almuerzo: Cherry Tomatoes, Publix Grated Romano Parmesan Cheese, Marketside Baby Kale and Spinach Blend, Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing. Cena: Publix Ultimate Sub on Wheat. Pasa Bocas / Otros: Publix Shredded Sharp Cheddar Cheese, Publix Whole Kernel Golden Corn, Idahoan Foods Italian Romano White Cheese Mashed Potatoes, Publix Garlic Texas Toast. más...
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2610 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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