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I didn't weigh myself this morning. I'm weighing myself every Friday, so I'll update my weight then
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89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1416 kcal
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Grasa: 45,73g | Prot: 65,37g | Carbh: 196,09g.
Desayuno: Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate. Almuerzo: Oven Roasted Turkey Breast, carrots, mustard, Sandwich Thins - 100% Whole Wheat. Cena: Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Pasa Bocas / Otros: nature valley oats n dark chocolate, water, grapes. más...
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2945 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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peso estable
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