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ん 2 しー 9
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44,4 kg
Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1435 kcal
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Grasa: 55,87g | Prot: 104,44g | Carbh: 136,29g.
Desayuno: ライスアイランド オートミール, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ. Almuerzo: セブンイレブン たんぱく質が摂れる鶏ときのこの和風スープ, ゆで卵, セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, 明治 明治ハイミルクチョコレート (4.65g), セブンイレブン 沖縄県産もずく. Cena: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, でん六 素焼きミックスナッツ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 彩り大根ミックス, マック食品 絹とうふ, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン やみつきになる香ばしさ 青椒肉絲. más...
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1309 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Aeróbic - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Descansando - 8 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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