Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2022
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94,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1239 kcal
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Grasa: 35,78g | Prot: 72,57g | Carbh: 82,53g.
Desayuno: Anthony's Whole Psyllium Husks, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, WinCo Foods Black Chia Seeds, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Oroweat Russian Rye Bread, Hansung Food Cabbage Kimchi. Cena: Anchovy (Cooked), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cabbage, Olive Oil, Eggplant. Pasa Bocas / Otros: Cathy Cathys Crispy Popcorn. más...
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2303 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 22 horas y 33 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de ceciofal
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