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Querendo perder 16kg dos meus 86kg. É uma guerra contra o efeito sanfona que tenho desde os meus 16 anos, tenho 44😭
Boa sorte pra nós!!💚
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1322 kcal
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Grasa: 69,84g | Prot: 115,83g | Carbh: 61,54g.
Desayuno: Três Marias Queijo Mussarela, Tirolez Creme de Ricota, Café com Leite Integral, Dikoko Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo (Inteiro). Almuerzo: Tomates, Alface, Três Marias Queijo Mussarela, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Filé de Frango Grelhado. Cena: Ervilha Torta, Presunto Picado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Natural Integral, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele . más...
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