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ん 1 しー 9
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44,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1532 kcal
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Grasa: 51,69g | Prot: 117,14g | Carbh: 155,79g.
Desayuno: ライスアイランド オートミール, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ. Almuerzo: ネスレ キットカットミニ, セブンイレブン たんぱく質が摂れる鶏ときのこの和風スープ, セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). Cena: ヤクルト Y1000, 成田食品 6品目の野菜炒め, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 味の素 鍋キューブ 濃厚白湯, マック食品 しっかり木綿とうふ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ニチレイ 焼きおにぎり, 豚ロース肉（赤身のみ）. más...
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1340 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 8 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 22 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de mizukisf1027
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