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ん 1 しー 7
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44,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1424 kcal
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Grasa: 60,78g | Prot: 87,61g | Carbh: 139,72g.
Desayuno: 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ライスアイランド オートミール, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ. Almuerzo: セブンイレブン したらば, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, セブンイレブン 野菜の旨味 けんちん汁. Cena: でん六 素焼きミックスナッツ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, ニチレイ 焼きおにぎり, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, ゆで卵, セブンイレブン ほっけの塩焼. Pasa Bocas / Otros: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). más...
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1361 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Sentadillas - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de mizukisf1027
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