|
E lá vamos nós.novamente 💪🙏🖖
pq se cair, nunca fique no chão 👍
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
589 kcal
|
Grasa: 13,83g | Prot: 65,61g | Carbh: 48,26g.
Almuerzo: Repolho, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Abobrinha Cozida, Bife de Fígado. Cena: Pão Branco Torrado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeitonas Verdes. más...
|
|
3312 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 8 horas y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 20 minutos, Aeróbic - 15 minutos, Descansando - 6 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de IngridCarvalho15
|