|
18 день отказа от мяса. Замена сегодня: 2 яйца, лосось в духовке.
|
50,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1274 kcal
|
Grasa: 44,14g | Prot: 64,78g | Carbh: 151,30g.
Desayuno: Голубика, Киви, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Омлет с Молоком. Almuerzo: Proshyan Food Салат Фасоль с Помидорами, Зеленый Листовой Салат, Рисовая Лапша (Вареная), Запеченный или Жареный Лосось. Pasa Bocas / Otros: Nestle Хрутка Медовые Хлопья, SPAR Сочень с Вишней. más...
|
|
1701 kcal
|
Ejercicio:
прогулка 40 минут - 40 minutos, гантели - 3 minutos, укрепление мышц рук - 10 minutos, укрепление бёдер - 10 minutos, пресс комплекс упражнений живота - 17 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 23 minutos, комплекс упражнений для тела - 17 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sisilium
|