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last night 250 grm meat eating
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 27,6 kg.
Aún para ir: 19,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1573 kcal
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Grasa: 38,85g | Prot: 107,51g | Carbh: 201,57g.
Desayuno: Cooked Carrots, Maggi Masala, Capsicum, Cooked Tomato and Onion (Fat Not Added in Cooking), Cooked Green Cabbage, Chilli, Ruchi's Soyabean Chunks, Quaker Homestyle Masala Oats, Cooked Bean Sprouts, Kala Chana. Almuerzo: Roti, Chana Dal. Cena: White Rice, Chana Dal. Pasa Bocas / Otros: Roti, Chicken. más...
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2233 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ricky Lester
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