|
Tänään uutta elämää takana tasan 10kk ja -42,1kg. Tyytyväinen pitää olla 😊
|
114,9 kg
Disminuído hasta ahora: 41,1 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2841 kcal
|
Grasa: 87,36g | Prot: 204,32g | Carbh: 294,39g.
Desayuno: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Elovena Kaurahiutaleet. Almuerzo: Kanarisotto. Cena: Lehtisalaatti, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Suolakurkut, Kanarisotto. Pasa Bocas / Otros: Valio Lempeä Rasvaton Piimä, Kotimaista Emmentaljuustoraaste, Abba Tonnikalaa Vedessä, Ruisleipä, Estrella Linssisipsi Kermaviili & Sipuli, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|