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Yes! Finally!! Now to the 60 60 60 60....
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61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1757 kcal
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Grasa: 85,62g | Prot: 116,96g | Carbh: 126,41g.
Desayuno: Aldi Filet Americain, Jogging Smeerkaas Naturel 20+, Van Vlegelaar Luxe Crackers Meergranen. Almuerzo: Aldi Kalkoenfilet Gegrild, Aldi Tonijn in Water, AH Tortilla Wraps Meergranen, Dorset Cereals Tasty, Toasted Spelt, Barley & Oat Flakes, Aldi Aardbeienjam, AH Biogarde Magere Kwark. Cena: AH Mayonaise, Aldi Tonijn in Water, Potato King Potato Wedges, AH Kipfiletblokjes. Pasa Bocas / Otros: Galia Meloen, Mango's, Appel, Notenboer Ongezouten Notenmelange. más...
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1746 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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