Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2022
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78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 26,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2530 kcal
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Grasa: 45,58g | Prot: 144,31g | Carbh: 200,18g.
Desayuno: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Lafuente Mozzarella Lonchas, Estrella Galicia , Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Huevo Cocido. Cena: Solomillo de Ternera, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Calamares Fritos, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Pan Blanco, Carne con Tomate Casero, Boquerones Fritos, Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Hacendado +Proteínas Limón, Colnatur Colageno, Hacendado +Proteínas Limón, Cerveza. más...
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3065 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ver TV - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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