|
akhir2 ini mau makan mie juga ga mau, apa karena lagi diet gitu? entah kenapa gitu lebih bersemangat dietnya, malah lebih ga ngerasa laper kalo ga kepaksa makan ya mungkin ga bakal, tapi harus wo dan itu suka pusing kalo dibawah 600kkal
|
68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 18,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1622 kcal
|
Grasa: 66,48g | Prot: 60,64g | Carbh: 193,00g.
Desayuno: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Oatmeal. Almuerzo: Rempeyek, Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Keripik Singkong, Kuning Telur Matang, Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: Kismis, Kacang Almond, Yakult Yakult, Oatbits Biskuit Oat Raisin. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|