Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2022
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1417 kcal
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Grasa: 46,87g | Prot: 112,74g | Carbh: 150,00g.
Desayuno: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Pisang, Diamond Susu UHT Rasa Cokelat, Haverjoy Instant Oats. Almuerzo: Kerupuk Putih, Pepaya, Saus Teriyaki, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar). Cena: Keripik Tempe, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Saus Tiram, Barco Minyak Kelapa, Jagung, Pakcoy, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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